21-Tage-NEUSTART-Ernährung-Kurs mit Ralf Moll und Holger Ilg

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"21 Tage Neustart Ernährung"

Stoffwechsel-Tuning durch basische Vital-Küche
Online-Coaching

Basisch-Fit = Body-Fit

mit Ernährungsexperte Ralf Moll

✅ 30 leckere basische, vegane Koch-Videos zum mitkochen

✅ 21 Tage basische Detox-Kur zum entsäuern mit Speiseplan

✅ 8 Ernährungs-Videos von Ralf Moll zu allen Stoffwechselthemen
✅ plus die 100 besten basische Rezepte

✅ plus 3 Joker-Detoxtage zum Entsäuern: 1 Smoothie-Tag, 1 Ayurveda-Tag, 1 Suppen-Tag

✅ Erlebe den Energie-Booster durch die basische Power-Ernährung

✅ Erlebe das Stoffwechsel-Tuning für Deinen Körper: Body-Fit, Stoffwechsel-Fit, Darm-Fit, Figur-Fit.

✅ Du wirst umfangreich betreut & gecoacht, auf Wunsch weitere Betreuung bis zu 1 Jahr

In diesem Video erklärt Dir Ralf Moll den genauen Kursinhalt

► VIDEO: Ralf Moll: Das 21 Tage "Neustart Ernährung" Stoffwechseltuning Online-Coaching. Kursinhalt: Was erwartet Dich? (3:44 einfach anklicken)

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Stoffwechsel neu programmieren

Basische Küche - Dein Energie-Booster

Das Online-Coaching "Neustart Ernährung" ist ein Energie-Booster und bringt Deine Energie auf ein neues Level. Die basische Ernährung ist ein Stoffwechsel-Tuning und bringt Deinen Säure-Basen-Haushalt wieder in Balance. "Basisch-Fit" bedeutet "Body-Fit".

Wenn einer der folgenden Punkte auf Dich zutrifft, dann ist der Online-Kurs "Neustart Ernährung" genau das Richtige:

❓ Fühlst Du Dich erschöpft und energielos?

❓ Bist Du unzufrieden mit Deinem Gewicht, Deine Lieblingsjeans passt Dir nicht mehr?

❓ Hast du Probleme mit Deinem Darm, Du musst aufpassen, nichts Falsches zu essen?

❓ Bist Du immer wieder krank und schnappst jeden grippalen Infekt auf?

❓ Hast Du unreine Haut, glanzloses Haar oder brüchige Fingernägel?

❓ Nimmst Du regelmäßig Medikamente, willst Du Deinen Körper reinigen und entgiften?

❓ Du bist gesundheitsbewusst und möchtest mehr über gesunde Ernährung erfahren, um fit zu bleiben.

❓ Du suchst eine gesunde Ernährung um Dich mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen, um Deine Gesundheit zu unterstützen?

❓ Du suchst nach neuen leckeren gesunden Gerichten, hast aber wenig Zeit oder keine Erfahrung in der Küche?

❓ Du suchst eine gesunde Ernährung die schnell & einfach zu praktizieren ist?

❗️❗️ Willkommen in der basischen Vitalküche !

In diesem Video zeigen wir Dir die Übersicht der basischen Koch-Videos

► VIDEO: "Übersicht 30 Koch-Videos mit basischen, veganen, internationalen Gerichten - Lass Dich verzaubern von der basischen Küche" (3:24 einfach anklicken)

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"Wo stehst Du in der gesunden Ernährung und wo willst Du hin? Durch diesen Kurs finden wir gemeinsam heraus was Du in der Ernährung umsetzen musst, um diese Lücke zu schließen. Werde zum basischen Ernährungs- und Kochprofi." Ralf Moll

Für wen ist der Onlinekurs "Neustart Ernährung"?

1. Bist du sauer?

Fühlst Du Dich abgespannt und chronisch müde? Hast Du verschiedene Zipperleins? Hast Du Magen- Darmprobleme, z.B saures Aufstoßen, Verstopfung / Blähungen. Dein Rücken macht Dir evtl. Probleme und Dein Nacken ist verspannt. Hast Du Kopfschmerzen, wenn der Stress zu groß wird. Freust Du Dich auf den nächsten Tag, auf die kommenden Aufgaben? Oder fühlst du Dich eher ausgelaugt und müde und bist froh, wenn das Wochenende geschafft ist. Deine Blutwerte sind in Ordnung, Du denkst es liegt am Stress oder am Älter werden. Willkommen in der Übersäuerung.

Komm mit ins Basenland und stelle Deine Ernährung um. Egal welche Zipperleins Dich plagen, mit der richtigen basischen Ernährung kannst Du Deinen Stoffwechsel umstellen und verändern. Also ran an die Säuren und werde Basisch-Fit.

2. Was soll ich gesundes kochen?

Ich weiß nicht was ich heute schon wieder kochen soll, kommt Dir diese Frage bekannt vor? Der Alltag ist anstrengend und Du musst Dich um Deine Kinder, den Hund und Deine Arbeit kümmern. Abends fehlt Dir die Kreativität, immer etwas Gesundes auf den Tisch zu bringen. Gleichzeitig möchtest Du Dich und Deine Familie gesund und lecker ernähren, also ein frisches Gericht und keine Tiefkühlpizza. Das Kochen sollte aber nicht zu aufwendig sein und das Essen sollte auch noch lecker schmecken, denn nur gesund aber dafür fade macht keinen Spass, richtig?

Lecker & basisch & gesund & schnell, das ist in unserem Online-Kurs mit 30 basischen Koch-Videos und 100 Rezepten berücksichtigt.

Dieses Coaching eignet sich auch perfekt während der Arbeit, es ist Dein Gamechanger, den Du gebraucht hast.

Info über die basische Ernährung & Übersäuerung

"Du wirst die nächsten 21 Tage einen Neustart in der Ernährung hinlegen mit leckeren basischen, veganen Gerichten. Ich begleite Dich ins Basenland zu mehr Fitness, Vitalität und zu Deinem Wohlfühlgewicht.

In meinen Videos erkläre ich Dir alle Infos über die basische Ernährung und den Zusammenhang Übersäuerung und Säure-Basen-Haushalt. Die basische Kost entschlackt und entsäuert Deinen Stoffwechsel, Du verstehst, warum die basische Kost so wichtig für Deine Fitness ist." Ralf Moll

Basisch-Fit = Body-Fit

Was ist basische Ernährung?

✅ Die basische Ernährung ist eine Ernährung, die frei von säurebildenden Lebensmitteln ist. Sie ist reich an basischen Minarlstoffen wie Kalium, Magnesium, Zink, Eisen etc und versorgt den Körper mit allen lebensnotwendigen Vitalstoffen. Die basische Kost ist leicht und unterstützt die Reinigung des Stoffwechsels.

✅ Die basische Kost boostert die Energiekraftwerke in Deinen Zellen, sie ist lecker abwechslungsreich und Du musst keinen Verzicht üben.

✅ Basenbildende Lebensmittel sind Obst, Gemüse, Salate, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Buchweizen, Amaranth, Quinoa, frische Kräuter, Trockenfrüchte etc..Säurebildende Lebensmittel sind Käse, Wurst, Fleisch, Huhn, Fisch etc. Durch unsere 70/30-Regel bist Du in der Lage, Säuren mit Basen zu neutralisieren. (70 % basenbildende Lebensmittel, 30 % säurebildende Lebensmittel).

✅ Du darfst alles essen und bekommst jeden Tag neue Energie. Es gibt also keine Verbote, entscheidend ist die richtige Balance zwischen basenbildenden und säurebildenen Lebensmitteln. Du lernst neue basische und vegane Geschmacksvarianten kennen, du kannst Deinen basischen Plan selber variieren. In unserer Säure-Basen-Tabelle (im Kurs enthalten) sagen wir Dir genau welche Lebenssmittel säure- oder basenbildend sind.

✅ Die basische Ernährung ist das Fundament zur Veränderung des Stoffwechsels. Der Körper braucht basische Lebensmittel, um alle biochemischen Reaktionen richtig ablaufen zu lassen.

Energie, Gesundheit und Fitness laufen im basischen Bereich ab. Müdigkeit, Entzündungen, Krankheit und Zipperleins entwicken sich nur im sauren Milieu.

Warum bekommst Du durch die basische Ernährung mehr Power & Energie?

Stoffwechsel-Tuning durch basische Kost

Wie oft bringst Du Dein Auto zur Inspektion um es durchzuchecken? Ölwechsel, Motorwäsche, kleinere Reparaturen werden durchgeführt. Viele pflegen ihr Auto mehr wie ihren Körper. Eine basische, vitalstoffreiche Ernährung ist neben einer gesunden Lebensweise das Wichtigste, was Du Deinem Körper zuführen kannst. Dein Körper ist Dein höchstes Gut, also pflege es wie Dein Auto. Die basische Ernährung spielt eine entscheidende Rolle im Energiestoffwechsel, den Kraftwerken unseren Zellen. Die gesamte Energieproduktion benötigt basische Mineralien und basische Kost, damit Du leistungsfähig bist.

Mehr Energie durch Basische Ernährung

Ein übersäuerter Körper ist müde, hat viele Zipperleins und kann nicht abnehmen. Stelle Deinen Stoffwechsel mit der basischen Ernährung um. Jede Zelle Deines Körpers braucht Mineralien und Vitalstoffe, um die Belastungen des Tages durch Stress, säurebildende Ernährung, chemische Medikamente sowie Nikotin optimal meistern zu können.

Du wirst dauerhaft fit, vital und voller Lebensfreude. Du wirst begeistert sein von der leckeren Basen-Küche und der Vielfalt an abwechslungreichen Gerichten. Und es geht wirklich einfach und schnell. Du kannst Dich mit der leckeren, basischen Vitalküche garantiert satt essen und verlierst ganz nebenbei noch einige Kilos an Bauch, Beine und Po.

"Wenn das Energielevel in jeder einzelnen Körperzelle optimal ist, dann könne auch weitere Zipperleins wie Darmprobleme, Allergien, Bluthochdruck, Hautreaktionen, Gelenkschmerzen etc. verschwinden. Die Energieproduktion ist die Basis für einen funktionierenden Stoffwechsel. Stelle Deinen Stoffwechsel um und werde Basisch-Fit." Ralf Moll

Energie-Booster & Body-Tuning

Stoffwechsel-Tuning durch basische Ernährung

✅ Basisch-Fit:
Basische Ernährung ist Dein Energie-Booster. Deine Müdigkeit wird verschwinden, Du wirst von Tag zu Tag fitter werden und mehr Energie bekommen.

✅ Body-Fit:
Deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit entscheidend steigern, du brauchst weniger oder keine Schmerzmittel und Medikamente mehr, weil sich Deine Beschwerden erheblich verbessern oder verschwinden.

✅ Stoffwechsel-Fit:
Du verabschiedest Dich von ständigen Entzündungen. Dein Immunsystem verbessert sich, Deine Infektanfälligkeit wird weniger, Du wirst weniger kränkeln.

✅ Figur-Fit:
Einige Kilos abnehmen und dauerhaft halten, da Du ein neues Ernährungskonzept kennenlernst, deine Lieblingsjeans wird Dir wieder passen.

✅ Darm-Fit:
Deinen Darm reinigen, Deine Verdauungsprobleme können sich deutlich verbessern, Blähungen, Durchfall und Verstopfung verschwinden.

✅ Sonstige Zipperleins:
Deinen Körper intensiv entsäuern, hilfreich bei zahlreichen Übersäuerungssymptomen, z.B. Immunschwäche, Allergien, Gelenkschmerzen etc. Kräftige Fingernägel, glänzendes Haar und eine schöne Haut bekommen, Schönheit ist eßbar durch basische Ernährung.

Bring Deine Ernährung auf ein höheres Energie-Level, werde leistungsstark und fit. Erfahre wie Du mit der basischen Ernährung ein Stoffwechsel-Tuning für Deinen ganzen Körper erreichst mit leckeren abwechslungreichen und einfachen Gerichten.

Das Erfolgskonzept "Neustart Ernährung" Basisch kochen-Stoffwechsel-Tuning

Ernährungs- und Fastenexperte Dipl.oec.troph. Ralf Moll

Mein Name ist Ralf Moll und ich hab in den letzten 30 Jahren Menschen auf ihrem Weg unterstützt, ihren Körper zu entsäuern, wieder Fit zu werden und langfristig Gewicht zu verlieren. Ich bin 18-facher Buchautor und habe das typgerechte Fasten, das Suppenfasten und das typgerechte Intervallfasten entwickelt als Möglichkeiten der individuellen Entsäuerung.

In meinen Fastenzentren im Schwarzwald und in der Toskana konnte ich immer wieder Woche für Woche beobachten, wie durch die Entsäuerung des Stoffwechsels die Pfunde purzeln und der Körper entsäuert wird (www.typfasten.de). Mein lang erprobtes "Neustart Ernährung" Stoffwechsel-Programm ist ein nachhaltiges Konzept zum Entsäuern, Immunsystem stärken aber auch für mehr Energie, Leistung und Lebensfreude, das Du zu Hause umsetzen kannst.

Du fühlst Dich von Tag zu Tag fitter, energiegeladener und schlanker. Ganz nebenbei können sich viele Übersäuerungs-Zipperleins verbessern: z.B. Kopfschmerzen, Chronische Müdigkeit, Darmprobleme, Allergien, Hautprobleme etc. Ein einzigartiges professionelles Coaching mit geballtem Fachwissen erwartet Dich.

Ralf Moll "Neustart Ernährung - StoffwechselTuning", Suppenfasten, Typgerecht Fasten und Intervallfasten bekannt aus der Presse

Online-Coaching "Neustart Ernährung"

Unser Kompetenz-Team

Ernährungswissenschaftler Dipl.oec.troph. Ralf Moll, geballtes Wissen aus 30 Jahren Fastenerfahrung und Ernährungs-Coaching. Ralf Moll hat sein Wissen in diesen Online-Kurs gepackt. Bücher von Ralf Moll, u.a. „Typgerecht Intervallfasten“, "Suppenfasten", "Schlank statt sauer" (www.fasten-shop.de) und vermittelt als Top-Speaker auf Vorträgen sein Wissen (www.ralf-moll.de).

Profikoch Holger Ilg ist spezialisiert auf basische vegetarische Küche und mediterrane Vital-Küche. Er hatte viele Jahre ein Restaurant auf La Palma und leitet heute Koch-Kurse. Holger ist Gesundheits-Koch aus Leidenschaft.

Ayurveda-Therapeutin Birgit van Dijk hat 4 Jahre in Den Haag eine medizinische Ayurveda Ausbildung absolviert mit Praktika in Indien und ist diplomierte Ayurveda Practitioner. Sie hatte viele Jahre ein vegetarisches Restaurant in Süd-Deutschland und hat jetzt eine Ayurveda-Praxis auf La Palma. Sie führt neben ayurvedischen Massagen und Behandlungen auch ayurvedische Koch-Kurse und ayurvedische Detox-Wochen durch. Ayurveda ist ihre Passion. (links unten)

Food-Journalistin Dörte Wilke hat die basischen Rezepte des Kurses mit Ralf Moll entwickelt. Dörte ist mehrfache Buchautorin und war langjährige Chefin des Foodressorts der Zeitschrif "FIT FOR FUN". (rechts unten)

Kursinhalt "Neustart Ernährung"

Begeisterte Teilnehmer:

Heike aus Donaueschingen

"Als Heilpraktikerin und Expertin für TCM sind Gesundheit und gesunde Ernährung für mich sehr wichtig. Der „Neustart Ernährung“ Online Kurs ist ideal, um zu Hause seine Ernährung umzustellen. Deshalb empfehle ich dieses Coaching meinen Patienten und alle sind begeistert. Ich habe auch tolle neue Rezepte kennengelernt. Ein grundlegendes Stoffwechseltuning ist notwendig, um mehr Energie zu bekommen. Die vielen leckeren Rezepte, Kochvideos und Ernährungsvorträge machen eine Ernährungsumstellung zu Hause möglich, mit Genuss, Leichtigkeit und Spaß."

Oliver aus Wien

"Seit dem ich Ralf kenne interessiere ich mich sehr für leckere gesunde Ernährung. Die Geburt meiner Kinder hat jedoch mein Leben und das meiner Frau nochmals komplett verändert, besonders in puncto Ernährung. Wir kochen jeden Tag frisch und sind froh, so leckere Anleitungen zum basischen Kochen durch dieses Online Coaching zu bekommen. Meine Kids lieben die basischen Nachtisch Gerichte und wir sind alle happy, das gesunde Ernährung in unserer Familie praktiziert wird. Den 21 Tage Detox Plan habe ich mit meiner Frau zusammen umgesetzt, lecker essen und trotzdem entgiften, war eine tolle Erfahrung und sehr erfolgreich für uns. Seitdem habe ich meinen Blutdruck im Griff und spürbar mehr Energie."

Das "Neustart-Ernährung" Coaching-Paket enthält:

30 basische Koch-Videos zum mitkochen

Kochschule: Lerne leckere basische internationale, vegane Gerichte kochen

mit Ralf Moll & Profikoch Holger Ilg, Ayurveda-Köchin Birgit van Dijk

Die Koch-Videos im Überblick:

1. Koch-Video: Bunte basische Bowls (5 Varianten: mit Obst, Salat & Gemüse & Avocado, mit Reis, mit Kichererbsen, mit Tofu, mit Buchweizen)
2. Koch-Video: Asiatische Gemüsepfanne mit Tofu (wahlweise mit Scampi, Hühnchen)
3. Koch-Video: Mediterranes Gemüseblech mit Kräutern
4. Koch-Video: Veganer griechischer Gyros mit Krautsalat und Tsatsiki
5. Koch-Video: Basischer Ratatouille-Salat
6. Koch-Video: Orientalischer Couscous mit Gemüse, gerösteten Cashews (wahlweise mit Garnelen, Tofu, Hühnchen)
7. Koch-Video: Gefüllte Champignons mit Quinoa-Bolognese
8. Koch-Video: Andalusische Gazpacho – die kalte basische Gemüsesuppe (wahlweise mit Tofu oder Garnelenspieß)
9. Koch-Video: Thailändische Tom Kha-Suppe – Asiatische Basenkraft
10. Koch-Video: Zucchini-Spaghetti („Zoodles“) mit Gemüse-Tomaten-Sauce
11 Koch-Video: Veggie-Burger mit Austernpilzen und veganer Mayonnaise (wahlweise mit Tomaten-Barbecue-Sauce)
12. Koch-Video: Chili sin Carne mit Austernpilzen und Seitan – der basische Klassiker
13. Koch-Video: Rote-Bete-Suppe mit Apfelspalten und Meerrettich
14. Koch-Video: Rote Wok-Pfanne mit Linsennudeln auf Rucola
15. Koch-Video: Bunte Gemüsepfanne mit Buchweizen und Kräuter-Dip
16. Koch-Video: Orientalischer Shakshuka mit Süßkartoffeln und Ei
17. Koch-Video: Schnelles basisches Maisschaum-Süppchen
18. Koch-Video: Rheinisches veganes Erbsensüppchen
19. Koch-Video: Kitchari – ayurvedisches Dhal-Gericht
20. Koch-Video: Süßkartoffelsuppe mit Kokos und Ingwer
21. Koch-Video: Reissuppe mit Kokos und Datteln
22. Koch-Video: Vegane Mousse au Chocolat
23. Koch-Video: Veganer Chia-Schoko-Pudding
24. Koch-Video: Basisches Mango-Mousse
25. Koch-Video: Veganes Bananen-Eis
26. Koch-Video: Karotten-Ingwer-Orangen-Suppe
27. Koch-Video: Smashed Potatoes – die leckere Basenknolle mal anders
28. Koch-Video: Orientalischer Reissalat mit Trauben und Granatapfel
29. Koch-Video: Selbstgebackene glutenfreie Vollwertbrötchen
30. Koch-Video: Vegane Saucen (Tomaten-Barbecue-Sauce, Mayonnaise)

Koch-Video, eine kleine Kostprobe
mit Profikoch Holger Ilg

► VIDEO: Leckere Karotten-Orangen-Ingwer-Suppe mit Profikoch Holger Ilg (einfach anklicken)

Ralf Moll zeigt und erklärt Dir mit unserer Ayurveda-Köchin Birgit und unserem Profikoch Holger Schritt für Schritt jedes Rezept in 30 Koch-Videos

8 Ernährungs-Videos von Ernährungwissenschaftler und Fastenexperte Dipl.oec.troph. Ralf Moll

Die Ernährungs-Videos von Ralf Moll zum Thema Entsäuern und gesunde basische Ernährung.

Die Videos von Ralf Moll im Überblick:

1. Video: "Was passiert im Körper, wenn man Sauer ist?"
2. Video: "Welche Lebensmittel gehören in die Basenküche"
3. Video: "Der Säure-Basen-Haushalt perfekt erklärt"
4. Video: "Superfoods in der basischen Ernährung"
5. Video: "So kannst du mit gutem Gewissen Schokolade essen"
6. Video: "Die 3 häufigsten Fehler in der basischen Ernährung"
7. Video: "Die besten Entsäuerungstipps"
8. Video: "Basischer Detoxtag mit Suppen"

21 Tage basische Detox-Kur: 3 Wochen-Pläne mit Speiseplan

✅ 21 Tage Speiseplan zum Entschlacken : Du bekommst einen detaillierten basischen Speiseplan, jeweils 3 Wochen-Pläne mit Rezepten. Die Rezepte sind basisch, kalorienreduziert, einfach & super lecker. Du wirst sehen, so macht die Basenküche Spaß, Abwechslung und Genuß garantiert.

✅ Der Speiseplan beinhaltet genaue Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Zwischenmahlzeiten.

21 Tage basische Detox-Kur: Variiere Deinen Speiseplan

Die Besonderheit dieses Kurses ist die zusätzliche Auswahl-Möglichkeit an basischen Gerichten im Member-Bereich. Du hast die Möglichkeit selbst Deinen Speiseplan zu variieren, so wie Du möchtest.

Inhalt Member-Bereich:

▶️ 30 basische Koch-Videos zum mitkochen. Der Kurs ist gleichzeitig eine Koch-Schule für die basische Küche.
▶️ 8 Ernährungs-Videos von Ralf Moll zum Thema Entsäuern und gesunde basische Ernährung.
🍽️ 100 basische Rezepte
🥣 3 Joker-Detox-Tage (1 Ayurveda-Tag, 1 Smoothie-Tag, 1 Suppen-Tag).

Hinweis: Du hast jederzeit, auch nach Ende des Kurses Zugriff auf den Inhalt diesen Member-Bereichs.

21 Tage Speiseplan "Neustart Ernährung" Hier eine Auswahl aus der Basen-Küche

Der 21-Tage-Speiseplan "Neustart Ernährung" zum Entschlacken.

In diesem Speiseplan zur Entschlackung ist die perfekte Balance zwischen basenbildenden und säurebildenden Lebensmitteln nach der 70/30 Regel berücksichtigt. Köstliche basische Rezepte zum Entschlacken und Stoffwechsel umstellen. Ess Dich satt an gesunder Basenkost!

Komm mit uns ins Basenland. Du wirst begeistert sein wie lecker die basische Vitalküche schmeckt und wirst Dich jeden Tag fitter, besser und schlanker fühlen.

Zusätzlich Rezepte-Guide: die besten 100 basische-Rezepte für die Zeit nach dem 21 Tage Coaching

✅ Rezepte aus dem Basenland: Du bekommst zusätzlich 100 leckere basische Rezepte für die Zeit nach dem Coaching. So hast Du eine große Auswahl an leckeren basischen Gerichten.

Info: Die Rezepte wurden von Ralf Moll und Dörte Wilke (Foodjournalistin) entwickelt und von Ralf Moll, Profikoch Holger Ilg und Ayurveda-Practitioner Birgit van Dijk in unserem Kochstudio gekocht. Sämtliche Gerichte sind basisch und super lecker.

Zusätzlich 3 Joker Detox-Tage:
1 Smoothie-Tag, 1 Ayurveda Detox-Tag, 1 Suppen-Tag intensiv entsäuern & entgiften

Die Detox-Tage kannst Du im Alltag einbauen. Du kannst alle 3 Tage hintereinander machen oder einzeln, so wie du Zeit hast. Alle 3 Tage sind genau erklärt mit Ablauf und Rezepten, alles zum Download. Sämtliche Gerichte sind basisch, kalorienreduziert und super lecker.

🍽️ 1 Ayurveda Detox-Tag zum intensiven Entsäuern.
An diesem Tag wird morgens eine ayurvedische Detox-Routine durchgeführt (z.B. Ölziehen), ayurvedisches Wasser getrunken und 2 ayurvedische Detox-Gerichte gegessen. (Reis-Suppe mit Kokos und Datteln, ayurvedisches Detox-Kitchari).

🥤 1 Smoothie-Tag: Fatburner-Schlank-Tag.
An diesem Tag werden 3 Smoothies getrunken mit enzymreichen Früchten wie Papaya oder Ananas. Enzyme sind regelrechte Stoffwechselkatalysatoren zur Fettverbrennung. (z.B. Papaya-Himbeer-Smoothie)

🥣 1 Suppen-Tag: basischer Erholungstag für das Verdauungssystem.
An diesem Tag werden 3 basische Suppen gegessen. Dieser Jokertag mit basischen Suppen kannst Du zum entschlacken und dann einsetzen, wenn Du etwas Ruhe in Dein Verdauungs-System bringen möchtest. (z.B. Möhren-Kartoffel-Suppe mit Pinienkernen).

Tipp: Kennst Du die Ralf Moll BIO-Fastensuppen im Glas? Die Suppen sind basisch, vegan und super lecker. (www.fasten-shop.de)

Habt Ihr Fragen während dem Coaching?

Wenn Du Fragen während dem Kurs hast, kannst Du Dich jederzeit mit unserem Frage-Antwort-Service per Email an uns wenden. Wir beantworten Dir alle Fragen.

Du hast auch die Möglichkeit jederzeit Deine Fragen telefonisch zu stellen, dafür steht Dir unsere Ernährungscoachin Katrin Müller zur Verfügung.

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Begeisterte Teilnehmer:

Gudrun aus Jülich

"Ich interessiere mich schon immer für Gesundheit, leite Fastenkurse und praktiziere regelmäßig Yoga. Es ist mir sehr wichtig, mich und meine Familie gesund und lecker zu ernähren. Das „Neustart Ernährung“ Online Coaching ist optimal, da die vielen Kochvideos extrem leicht zu Hause zu kochen sind. Mein Mann und meine 3 Jungs sind begeistert, da es lecker ist und satt macht und leicht in der Zubereitung ist. Viele Rezepte sind fester Bestandteil unserer Ernährung geworden. Den 21 Tage Detox Plan zur Entschlackung habe ich ebenfalls umgesetzt, mein Energiezuwachs war enorm und ganz nebenbei habe ich noch einige Pfunde verloren."

Matthias aus Böblingen

"Es ist schon seit längerem mein Ziel, mich bewusster und gesünder zu ernähren. Ich trainiere sehr viel und und zu einem fitten Body gehört natürlich eine gesunde Ernährung. Die basische Kochschule ist optimal, da ich durch die perfekte Schritt für Schritt Anleitung sehe, was zu tun ist. So ist es auch für mich, der in der Küche etwas unerfahren ist, perfekt und einfach, die Gerichte nachzukochen. Ich liebe die vielen leckeren Gerichte mit Gemüse, Hülsenfrüchte und Getreide und schätze auch die vielen Varianten. Montags lege ich immer einen Detox- Suppentag ein mit Reissuppe, Süsskartoffelsuppe und rheinischer Erbsensuppe. Es fühlt sich gut an und macht satt."

Dagmar aus Braunschweig

"Ich habe das Fasten in der Toskana mitgemacht und war total begeistert. Ich wollte unbedingt am Ball bleiben und habe deshalb das "Neustart Ernährung" online Coaching drangehängt. Die vielen Kochvideos haben mir geholfen, im Alltag meine Ernährung auf ein höheres Level zu heben. Mein Stoffwechsel arbeitet eher etwas langsam und dieser Kurs ist der reinste Stoffwechsel Booster. Ich habe durch den 21 Tage Plan viele Kilos verloren und gelernt, wie ich mein Immunsystem mit basischer Kost stärken kann. Die basischen Rezepte sind super lecker, danke Ralf, Birgit und Holger für das tolle Coaching!"

Renate aus Nörvenich

"Das "Neustart Ernährung" online Coaching hat mir super gut gefallen. Ich habe durch den 21 Tage Kurs einige Kilos verloren und fühle mich so fit wie nie. Es war während der Arbeit problemlos umzusetzen. Die vielen basischen Rezepte sind super lecker und einfach und schnell zu kochen. Es ist auch toll , das ich jeden Monat eine weitere Mail bekomme, um am Ball zu bleiben . Meine Küche wird immer basischer, und jeden Morgen starte ich mit 2 Gläsern Wasser und 2 Tassen säurearmen Kaffee. Dieser online Kurs war mein gamechanger in puncto Ernährung Danke lieber Ralf, ich habe total viel gelernt und auch umgesetzt."

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Stoffwechsel-Tuning: Basisch-Fit=Body-Fit

Das 21-Tage Online Coaching “Neustart Ernährung” zeigt Dir Schritt für Schritt wie das geht!

✅ Du bekommst 30 basische Koch-Videos zum mitkochen mit leckeren basischen, internationalen, veganen Gerichten. Erährungsexperte Ralf Moll zeigt Dir mit Profikoch Holger Ilg und Ayurveda-Köchin Birgit van Dijk Schritt für Schritt wie es geht. Du lernst einfach und schnell wie man im Alltag basisch kocht. Essen muss ein Genuß sein, es bedeutet Lebensfreude.

✅ Du bekommst 8 Ernährungs-Videos von Ralf Moll zu allen Ernährung- und Entsäuerungs-Themen.

✅ Du bekommst einen 21 Tage basischen “Neustart Ernährung” detaillierten Speiseplan: Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Zwischenmahlzeiten. Die Gerichte sind von der Food-Journalistin Dörte Wilke und Ralf Moll entwickelt.

✅ Du bekommst 100 leckere, basische Rezepte. So hast Du auch für die Zeit nach dem Online-Kurs eine große Auswahl an leckeren basischen Rezepten.

✅ Du bekommst Anleitungen für 3 Detox-Tage im Alltag: 1 Smoothie-Tag, 1 Ayurveda-Tag, 1 Suppen-Tag. So kannst Du immer wieder einen reinen Entschlackungstag einlegen.

✅ Ralf Moll coacht Dich 21 Tage. Wir coachen dich auf Wunsch weiter bis zu 1 Jahr, wir bleiben gemeinsam am Ball. Du wirst regelmäßig von uns zu allen Säure-Basen-Themen weiter informiert.

✅ Alle Info: Rezepte, Speiseplan, Anleitungen und Tabellen per Download.

✅ Frage-Antwort-Service: Du kannst täglich mit Ralf Moll und seinem Team mailen. Wir lassen Dich nicht alleine!

ℹ️ Anmeldung: Nach dem Anmelde-Button und dem Kauf des Kurses bei Digistore 24, bekommst Du einen Aktivierungslink per E-Mail. Erst wenn Du diesen Link startest, geht es los. Du kannst jetzt kaufen und z.B. erst in 2 Wochen mit dem "Neustart Ernährung"-Kurs beginnen. Du kannst die Videos anschauen, wann und wie oft Du möchtest, Du musst nicht zu einer bestimmten Zeit online sein. Du hast dauerhaften Zugang zu diesem Online Kurs, den Koch-Videos, den Ernährungs-Videos und den Rezepten.

ℹ️ Schnelle Erfolge: Du spürst schon nach ein paar Tagen, wie sich viele Übersäuerungssymptome und Zipperleins verbessern und Du Dich fitter, schlanker, einfach besser fühlst.

Bestelle das komplette Coaching-Paket incl. 30 basischen Koch-Videos zum mitkochen, 21-Tage "Detox-Kur" mit basischem Speiseplan plus Rezepte-Guide, 8 Ernährungs-Videos von Ralf Moll und 100 basischen Entsäuerungs-Rezepten im Wert von 99,90 € für nur 49,90 €!

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Häufig gestellte Fragen

► Kann ich auch später am Programm teilnehmen?

Ja, Du kannst jederzeit selbst bestimmen wie und wann Du starten möchtest. Sobald Du das Produkt erworben hast, hast Du

a) unbegrenztenn Zugang zu allen Infos, die basischen Kochvideos sind dein Know how für deine basische Vitalküche
b) Du bekommst nach deinem Kauf bei Digistore 24 eine E-Mail mit Aktivierungslink für das Emailprogramm zugesendet. Es startet erst, nachdem Du den Aktivierungslink angeklickt hast. Die Emails kannst Du speichern und dann öffnen, wenn es bei Dir gut passt.

► Kann ich das Programm einfach zu Hause durchführen?

Ja, auf jeden Fall! Die Rezepte sind leicht nachzukochen, schmecken lecker und machen satt. Es ist jedoch nur eine Empfehlung. Du bist flexibel in der Auswahl Deiner Gerichte.

Du wirst mehr Energie bekommen und einige Kilos verlieren, auch bestimmte Zipperleins wie z.B. Bluthochdruck, Sodbrennen, Darmprobleme, Müdigkeit etc können sich verbessern. Das komplette “Neustart Ernährung” Konzept ist für Dich leicht im Alltag umzusetzen. Du bekommst viele Kochideen und musst Dir keine Gedanken mehr daüber machen, was Du heute kochen sollst.

Ralf Moll und sein erfahrenes Team stehen Dir bei Fragen und Problemen täglich per E-mail zur Verfügung.

► Muss ich nach 21 Tagen mit dem Program wieder aufhören?

Ganz und gar nicht. Du lernst wertvolles Gesundheitswissen und die besten Entsäuerung-Tipps kennen! Der 21-Tage Speiseplan ist nur der Einstieg in eine basisch "schlank & fit" machende Ernährung. Das Programm setzt bei Dir den richtigen Impuls für mehr Lebensenergie. Es ist der Start in Deine Lebensstilveränderung. Du wirst langfristig schlanker und vitaler werden. Natürlich betreuen wir Dich nach den 21 Tagen noch weiter, damit du am Ball bleiben kannst. Du erhäst jeden Monat eine Mail mit wertvollen Basentipps.

► Kann ich beim Programm Gewicht verlieren?

Auf jeden Fall purzeln die Pfunde, das ist auch ein Ziel, von unserem “Neustart Ernährung Stoffwechsel-Tuning". Je nach Stoffwechseltyp und Ausgangsgewicht kannst Du mehrere Kilos loswerden. Du wirst langfristig Dein Wohlfühlgewicht erzielen. Auch viele Zipperleins werden verschwinden, da Du Deinen Körper entsäuert. Du bekommst Lösungen vermittelt, damit du Deinen Stoffwechsel mit Genuss und Spass umstellen kannst!

Begeisterte Teilnehmer

Ulrike aus Tazacorte Spanien

"Ich kenne Holger und Ralf schon sehr lange und sie sprudeln nur so vor Ideen, immer neue basische Gerichte zu kreieren. Diese leckeren neuen Rezepte kochen wir sofort nach und geben unser Feedback. Die Kochvideos sind eine totale Bereicherung für meine basische Vitalküche. Ich bin begeistert, wie lecker gesunde Ernährung sein kann. Auch ihre Tipps für die tollen Joker-Detox-Tage setzen wir um, denn mein Mann Harald zieht voll mit. Natürlich freuen wir uns auch sehr, das die Waage immer ein paar Kilos weniger anzeigt. So bleiben wir in Form, ohne Verzicht aber mit ganz viel Genuss."

Petra aus Bad Sulzuflen

"Ich liebe es, lecker zu Essen und bin ein totaler Genuss Mensch. Deshalb ist es genial für mich, dass die Rezepte nicht nur super basisch sind, sondern auch lecker schmecken. Ich habe durch das 21 Tage Programm einige Kilos ohne Hungergefühl verloren und spürbar mehr Energie bekommen. Die Kochvideos sind genial und super nachzukochen. Ich habe gelernt, im Alltag Säuren mit Basen zu neutralisieren und ein vollkommen neues Verständnis von gesunder basischer Kost bekommen. Mein gereizter Magen beruhigt sich durch die basische Ernährung. Danke an das Team - ich bin totaler Basen-Fan geworden und bleibe nun immer am Ball.

Feyhan aus Bad Salzuflen

"Meine Frau geht seit Jahren zu Ralf zum Fastenwandern und ich habe sie immer belächelt, wenn sie zurück kam. Ich war aber von ihrer tollen Ausstrahlung und Lebensfreude nach dem Fasten so begeistert, sodass ich aufmerksam wurde. Sie hat mich dann zum 21 Tage „ Neustart Ernährung online Coaching" einfach angemeldet und ich war begeistert. Männer! Das ist ein toller Kurs, der auch perfekt während der Arbeit umzusetzen ist. Seitdem trinke ich mehr Wasser und versuche die 70/30 Regel unterwegs besser umzusetzen. Der Kurs hat mein Bewusstsein für gesunde Ernährung geschärft, ich fühle mich fit und energiegeladen. ich bin bereit für die nächsten privaten und beruflichen Aufgaben und fühle mich großartig."

Saskia aus Bremen

"Ich ernähre mich phasenweise immer mal vegan, um meinen Säure-Basen-Haushalt zu verbessern. Die tollen Rezepte waren schnell in der Zubereitung und zudem super lecker. Der Energiezuwachs ist enorm und die Life-Kochshows von Holger, Birgit und Ralf sind klasse. Nach den 21 Tagen Entschlackung schafft es Ralf immer wieder, mich total zu motivieren, ganz basisch zu bleiben und ich stecke meine ganze Familie an. Dieses Coaching empfehle ich jedem, der seine Ernährung auf ein besseres Niveau stellen und gleichzeitig Energie tanken, abnehmen und entsäuern will."

Jutta aus Kalifornien Los Angeles

"Ich bin ein Fitness Freak und liebe es, mich gesund und ausgewogen zu ernähren. Dieses Stoffwechseltuning hat mir zu erheblich mehr Energie verholfen und meine Leistung extrem gesteigert. Ich habe so viele neue Rezepte kennengelernt die zu mir und meinem Stoffwechsel passen. Mein Darm ist seitdem total entspannt und ich schlafe viel besser, einfach genial. Danke Ralf, Birgit und Holger für dieses tolle Coaching, und das alle meine Fragen sofort beantwortet wurden.

Lilia aus Darmstadt

"Entsäuerung hat mich immer schon interessiert und ich faste auch regelmäßig bei Ralf Moll einmal im Jahr. Dieses "Neustart Ernährung Stoffwechseltuning" ist optimal für zu Hause, da es auch während der Arbeit perfekt umzusetzen ist. Bei den vielen leckeren Rezepten ist für jeden Geschmack was dabei und die tollen Säure Basen Tipps für den Alltag sind gut umzusetzen. Ich muss mir auch abends keine Gedanken mehr machen, was ich wieder kochen soll, da die vielen basischen Kochvideos mich inspiriert haben. So koche ich reglmäßig ein neues Gericht durch die tollen Kochvideos. Meine Erfolge sind kräftige Fingernägel, festes Haar und eine schöne Haut . Ich bin happy, denn ich brauche die Ansprache von Ralf und muss immer etwas begleitet werden, dann ist es leichter am Ball zu bleiben. Die asiatische Gemüsepfanne ist mega lecker und mein Favorit geworden., das vegane Mousse au chocolat ist ein Traum."

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In diesem Online-Coaching lernst Du in nur 21 Tagen alles, um dauerhaft Deine Fitness und Deine Leistungsfähigkeit auf ein völlig neues Level zu bringen! Das Coaching hört aber nach den 21 Tagen nicht auf. Wir coachen Dich auf Wunsch bis zu 1 Jahr um dran zu bleiben und um Hindernisse und Fragen in der Ernährung gemeinsam zu lösen.

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Die Ralf Moll Fastensuppen
Für einen Detox-Suppentag & Zwischenmahlzeit

Die Ralf Moll BIO-Fastensuppen

sind basisch, vegan, kalorienreduziert und passen optimal in Dein basisches Ernährungskonzept in Deinem "Neustart Ernährung" - Online-Coaching. Die Suppen sind ideal für einen Detox-Suppentag, Suppenwoche oder als Zwischenmahlzeit für zwischendurch.

🥣 1 Detox-Suppentag:
An diesem Tag werden 3 basische Suppen gegessen. Dieser Jokertag mit basischen Suppen kannst Du auch nach dem Online-Kurs zum entgiften und dann einsetzen, wenn Du etwas Ruhe in Dein Verdauungs-System bringen möchtest.

Die Suppen schmecken so lecker wie selbstgekocht. Gourmet auf dem Teller garantiert! Die Fastensuppen gibt es in 7 leckeren Sorten. einfach erwärmen, loslöffeln und genießen. TIPP: Info & bestellen der Ralf Moll Fastensuppen im Glas: www.fasten-shop.de

HINWEIS
Wir weisen darauf hin, dass bei keiner der angebotenen Informationen, Produkte oder Angebote ein Heilungsversprechen unsererseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird.

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